Atlet
Koordinering
Et ungdomsliv med uddannelse og masser af træning kan godt lade sig gøre!
Svendborg Sportsakademi, din klub og ungdomsuddannelserne i Svendborg vil hjælpe dig med at koordinere og prioritere din arbejdsbyrde, så der bliver plads til kvalitet på alle hylder.
På Svendborg Sportsakademi får du lov til at reflektere og sparre med en mentor som interesserer sig for ungdomsliv, talentudvikling og uddannelse. Mentoren vil fungere som dit bindeled til uddannelsesstedet og klubben og hjælpe dig efter behov.
Morgentræningsmiljø
Du får større kvalitet i din fysiske træning, hvis du adskiller den fra dine træningspas i klubben. Du kan tillade dig at give den fuld gas og vide, at du ikke fysisk skal præstere mere før senere på dagen i din klub, hvor kroppen er parat igen.
På Svendborg Sportsakademi bliver du en del af et morgentræningsmiljø i SG Huset/Svendborg Idrætscenter. På tværs af sport, uddannelse og køn mødes vi og træner sammen to gange ugentligt. Du får dit eget individuelle fysiske træningsprogram og guides ugentligt af fysioterapeut og fysisk træner.
Du vil over ugerne blive udfordret mentalt, så du får trænet nogle af de mentale parametre, der kræves som elitesportsudøver – og som kan bruges i mange andre sammenhænge også.
Morgentræningen afsluttes med passende ernæring, inden skolen kalder.
Udover morgentræningerne vil der være en række fælles aktiviteter på Svendborg Sportsakademi. Det kan både være faglige temaer fra talentkørekortet og sociale arrangementer, der mest af alt er hyggelige og sjove.
SvendborgLab
Dit fysiske udgangspunkt er interessant i forhold til at kunne planlægge, hvordan din træning bør tilrettelægges i forhold til de fysiske krav, du stilles overfor i din sport. Det er de krav, du skal kunne leve op til for at begå dig i din sport. Hvis du samtidig kan præstere mere fysisk end det, der kræves af din sport, har du optimale muligheder for at undgå irriterende og frustrerende skadesperioder, der påvirker dine muligheder for at blive så dygtig som muligt.
På Svendborg Sportsakademi bliver du screenet tre gange årligt for fysiske styrker og svagheder.
Screeningerne består af en række fysiske og fysioterapeutiske test, der har til formål at give et billede af, hvor du befinder dig fysisk på screeningstidspunktet.
Resultaterne af screeninger og test er fundamentet for den individuelle træningsplan, som du får på Svendborg Sportsakademi. Træningsplanen er samtidig udgangspunktet for din morgentræning i akademiet.
Fysioterapi
Du møder Svendborg Sportsakademis fysioterapeut, Kenneth Lindegaard på ugentlig basis.
Du kan for eksempel rådføre dig med Kenneth i forhold til optimering af din træning, de fysiske udfordringer, som dine screeningsresultater fra SvendborgLab viser eller i forbindelse med genoptræning. Vi har ikke mulighed for at tilbyde egentlige behandlinger ved eventuelle skader, men vi hjælper dig med at undgå dem.
Hvis du får brug for decideret behandling, scanninger og lignende, vil du kunne trække på vores netværk af kompetente behandlere mod egenbetaling.
Fitness
Selv om vi byder på fysisk træning med fysisk træner og fysioterapeut tilknyttet, kan du godt periodevis have større behov for vægttræning end de to morgentræninger.
Derfor får du fri fitness i SG Huset, hvor du kan komme, når det passer ind i dit ugeskema. På den måde kan du blandt andet udnytte eventuelle mellemtimer i skoledagen eller tiden mellem skole og klubtræning.
Vi anbefaler dog, at du tilrettelægger din fysiske træning i samarbejde med akademiets træner, og at du træner i overensstemmelse med den træningsplan, du udarbejder sammen med træneren og fysioterapeuten. På den måde optimerer du din træning og mindsker risikoen for skader.
Talentkørekort
Samlet skal et forløb på Svendborg Sportsakademi udmønte sig i det vi kalder et talentkørekort. Det består af en lang række personlige kompetencer i forhold til at tage vare på dit talent og dit liv i al almindelighed.
Vi vil blandt andet fokusere på forskellige teoretiske temaer, som eksempelvis koncentrationsøvelser, visualisering, det at være træner, ernæring eller noget helt femte. Teorierne arbejder vi videre med i praksis over året, så det bliver anvendeligt for dig under træning og konkurrence. En af de ting, vi skal arbejde med, er SvendborgMentaliteten, hvor vi arbejder med en række sportpsykologiske temaer i løbet af året.
Du vil med talentkørekortet være bedre rustet til livet på det mentale-, på det kommunikative, og ikke mindst på det trænings- og ernæringsmæssige plan.